民以食为天，牙齿阳让吃东西，松动少年尤其是讲剂吃自己喜欢吃的东西，可以给人带来幸福感。还少

随着年龄的渐长，迈入老年，历尽有些人的千帆牙齿开始松动，想吃的归仍美食咬不动真的让人很丧。

须知，牙齿阳让牙齿好不好和两个脏器最为相关，松动少年一个是讲剂肾脏，一个是还少脾脏。

中医认为，补阴肾藏精主骨，历尽齿为骨之余，千帆而肾又为先天之本。随着人的年龄渐长，肾气逐渐虚衰，肾精不足以濡养筋骨，最先累及的就是我们的牙齿。所以，这也是老年人牙口不好的原因之一。

肾为先天之本，那谁是后天之本？是脾脏。须知，先天之精和后天之精是相互转化的。若是后天之本亏虚，同样会累及先天，而致牙齿松动。

此外，中医讲，脾主肌肉，而我们的牙龈也是肉，因此脾虚，则牙龈开始慢慢萎缩，牙龈本该包裹住牙齿，而今牙齿逐步露在了外面，牙齿松动的问题就开始逐渐暴露出来了。

今天，向大家介绍的方子名曰“还少丹”。

还少丹：巴戟天、肉苁蓉、小茴香、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、远志、石菖蒲、杜仲、牛膝、楮实子、山药、茯苓、大枣。

还少丹，这个名字起得非常有意思。仿佛是在暗示说，服用后可以让人重归少年。毕竟年少之时，牙齿坚固而有力，吃嘛嘛香。

还少丹始记于《仁斋直指方论》，《仁斋直指方论》中说还少丹“久服牢齿”。到了明朝，明朝大医王肯堂对此方也十分认可，他在《证治准绳》里曾提及，还少丹“常服固齿”。

而还少丹乍一看无疑是一张大方子，方子虽大，每味药材却有条不紊地各就其位，互相协调着发挥着自己的所长。

温阳补肾：巴戟天、肉苁蓉、小茴香

巴戟天，这个名字一听就很霸气。

你去看，每逢冬季，寒风凛冽，万物凋零，大多数的植物都进入了休养生息的状态。而巴戟天独领风骚，像一个顽强的斗士一样，与天相戟，即便是外界环境再恶劣，也不凋谢，这正是因为巴戟天的体内储备了满满的阳气啊。

巴戟天辛性温通甘补，主入肝、肾经，

中医认为，肝藏血主筋，肾藏精主骨，巴戟天主入下焦，尤善温补肾阳，而壮肝肾精血，肝肾精血充足，自然筋强骨健，牙齿稳固。

巴戟天

著名医家李时珍在《本草纲目》中曾讲过，肉苁蓉“补而不峻，故有从容之号”。说的是肉苁蓉药性和缓，可从容进补。加上肉苁蓉是草本类的植物，就加了个草字头儿，因此而得“苁蓉”之名。

肉苁蓉多生长于荒漠之中。众所周知，沙漠的昼夜温差巨大，夜晚最低温度可降到零下30℃，白天最高温度能到50℃，在经历这样大的温差历练后，肉苁蓉依然能保持数强健的生命力，可见其体内蕴含着巨大的能量。是故，肉苁蓉又得“地精”之名。

肉苁蓉

肉苁蓉温通质润，味偏咸而主入肾经，可助巴戟天温补肾阳，养益精血，而稳固牙齿。

肉苁蓉

小茴香，常常出现在我们的厨房之中，多被当作香料使用。

小茴香的辛温之性既能温补脾胃阳气而助脾胃健运，以有力化生气血，而壮后天之本；

又入肝肾经，而温暖肝肾，以补先天之本。

简单讲，小茴香既可温补后天脾胃，又可温暖先天肝肾，实为温熙一身之要药，以助巴戟天、肉苁蓉温阳。

小茴香

滋阴补液：熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子

熟地，可以说是滋阴补液圈子里的一哥了。

熟地主入肾经，功善益精填髓，大补肾水。

古时候，张仲景的经方金匮肾气丸用的就是熟地来作君药的。

熟地跑到我们的身体内，把原本损耗掉的肾精一点一滴地补益回来。

熟地

而单单一味熟地，难免显得形单影只，所以，这里又加用了山茱萸、五味子、枸杞子以助熟地滋养阴液。

其中山茱萸温而不燥，补而不腻，即可滋阴，又兼具温阳之效，实为阴阳双补之良药；

山茱萸

此外，山茱萸和五味子的味道均偏酸涩，酸可收敛，是故补益之中，两味药材还可以将滋补的阴液牢牢地锁在体内，免得一边补一边泻。

五味子

而枸杞子，可以说是非常常见的养生保健佳品之一了。其味酸而甘，是滋阴补液之常用药。

枸杞子

交通心肾：远志、石菖蒲

远志和石菖蒲可以说是非常常见的交通心肾的药对了。

何为交通心肾？

中医认为，心五行主火，肾五行主水。一般来讲，我们健康的人体心肾相通，使得心火可以向下温熙肾水，肾水呢，也可以向上制约心火。

若是心肾不通，心火一个劲儿地在上燃烧，终将波及头面目，累及我们的牙齿。

古人认为，服用远志可以让人豁然开朗、志向远大，故命之名为“远志”，须知，我们这里讲得豁然开朗，其实说的正是远志宣通心窍的功效。

远志

石菖蒲，其实本名菖蒲，因常年生长于溪水边的石缝中而得名的。

你看，石菖蒲可以在石缝中求生存，你便能知石菖蒲有多擅长宣通了。

石菖蒲

因此，这里用上一味远志和菖蒲，为的就是让心肾交通，水火既济，让身体形成一个完美的闭合回路。

补肾益肝：杜仲、牛膝、楮实子

大家可以去看，杜仲这味药材非常的有意思，你去撕开它的叶，或是掰开它干燥的树皮，都会看到有白色的拉丝，仿佛是在暗示着骨头打断了，筋还连着。

杜仲

牛膝因形似牛的膝盖，故得名牛膝，同杜仲一样，均为补肝肾，强筋骨之要药。我们上文就讲过了，齿为骨之余，筋骨强健了，牙齿自然也得以肝肾精血的濡养而稳固。

牛膝

楮实子也是一味补肝肾的良药，和杜仲、牛膝有所不同的是，楮实子是清补的药材，其味甘而寒，正可制约牛膝和杜仲的温燥之性。

楮实子

健运脾胃：山药、茯苓、大枣

最后，就该健脾了，脾胃好，肌肉才会比较有力量，才能把牙齿包裹住。但是呢，力道又不能太过，张弛有度是最好的状态，所以用了三味平和的药材：山药、茯苓和大枣。

山药

茯苓

大枣

值得一提的是，还少丹为了方便使用，现已制成中成药。

如果大家想自己煎煮中药，服用的时候可以加用少许淡盐水，可引药入肾。